目次
HSPという気質は、脳の処理の深さの違いによるもの
「HSP」とは「Highly Sensitive Person」の略で、高度な感覚処理感受性（あるいは、カール・ユングの造語で言えば生得的感受性）を持つ人のこと。
要は、「“感受性がつよい”という気質をもつ人」のことを、HSPと呼ぶことにした、と。
なので、病名とか症状名とかではないんですよ。
発達障害なんかとも、異なります。
（特徴に似ている部分があったりはするんですけどね）
ただ「HSP」という気質・性質をもっているだけ、のことなんです。
（ちなみに、「気質」という言い方をよくしますね。）
では、「HSP」と「そうでない人たち（非HSP）」では、気質がどう違うのでしょう？？
HSPと非HSPでは、刺激に対する脳の反応や処理の深さが異なる
HSPという気質は、脳の反応の違いによるもの、です。
HSPとそうでない人たち（非HSP）では、刺激に対する脳の反応や処理の深さが異なるんですよ。
HSPは刺激を深ーく処理するんです。
・・・ということは、、、、努力でどうこうできるものではないんですよねぇ。。。；
HSPは感覚データを通常よりはるかに深く、かつ徹底的に処理しているが、それは神経システムにおける生物学的な差異によるものだという。
上記の引用のとおり、『HSPは感覚データを通常よりはるかに深く、かつ徹底的に処理』しています。
・・・ということは、
「もう刺激にいちいち反応しないぞっ！」とか
「気にしぃなところを直したい」などと思ったところで
それらは努力などで変えていけるものではなくて、
もう「そういう性質だとあきらめるほかない」ということ。
だって、脳の反応によるものなのだから。
努力でカバーできる範囲外なんですよ＾＾；
努力などで変えていけるものではないので、そういう気質だと「いい意味であきらめ」て、受け入れていこう
「変えられない」とか、
「あきらめるほかない」なーんて書いちゃうと
すごくガッカリしちゃうかもなんですけど、
（ガッカりしましたか？もしそうなら、ごめんなさい；）
これはもうほんとうに「いい意味でのあきらめ」と捉えていただきたいんですよ！
だって、もうそれについては不毛な努力はしなくっていいんですよ。
その努力、今後は違う方向に使っていったほうが絶対にいいです！
「HSPという気質を受け入れる」とは？
HSPは、本来とても努力家です。
そして、とても勉強家でもあります＾＾
なので、努力し甲斐のある方向に努力をしていくほうが、絶対にいいですよ！
そのほうが結果にもつながりやすいですしね＾＾
（結果が出るとうれしいし♡）
まずは、長年重ねてきた私の不毛な努力のお話を＾＾；
ちょこっと、私のことを書かせてくださいね。
『長年重ねてきた私の不毛な努力のお話』です＾＾；
私もずーっと
繊細というか気にしぃなところを気にしてまして＾＾；
人にどう思われるかが気になって
思い切ったことが出来なかったり
新しいチャレンジを渋っていたり、
はたまた
他の人はうまくいっているように見えて
ところが自分はさっぱりだから勝手に一人で焦っちゃったり、、、
だから、現実には何にも動いていなくって；
心や頭の中でだけ
目いっぱい悶々としていて
でも、実際には何にも出来てないやんかーーー
まったく自分自身は変われていないやんかーーー
とジタバタしまくっていました；
このとき、
「本当にまったく変われていない」わけではなかったんですよね。
以前と比べて少しは変われて
少しは生きやすくなったりしているはずなのに、
まるで「0か100か」みたいな捉え方をしちゃって
「まったく変われていない」って自分を断定しちゃっていて；
そして、
「自分ではない違う誰か」になろうとしていて
必死に努力をしていたんだなぁ～って思います。今となっては。
だって、
「繊細で傷つきやすい自分から変わりたい」
「人の反応を気にしちゃう自分、ではなくなりたい」
そう思って努力をするって、
それはもう、目指しているのは「自分ではない違う誰か」だもんね。
それに、そんな努力をがんばったところで、
脳の反応や処理の深さによるものだったのなら、
これはもう、、、無理ゲーだったんだもんね；
だから、
「あぁ、、、長いこと無理なことにチャレンジし続けてたんだなぁ。。。」
そう思えて、ふっと楽になったんですよ。
ま、アホらしくなったともいえるかもだけど＾＾；
それでようやく
繊細でめんどくせー自分ありきで
がんばっていこうと思えるようになりました。
というか、そう思うしかないよなー、って感じかな＾＾
なのでやっぱり「いい意味でのあきらめ」＾＾
「HSPを受け入れる」「いい意味であきらめる」とは、「HSPの特徴ありきで生きていく」ということ
・・・とはいっても
「努力で変えられるものではない」とか
「あきらめるほかない」とかって聞いちゃうと
あんまり希望がない感じがしちゃいます？
HSPって分かったら、
「もう努力したところでしょうがないよなぁ」
「努力したって意味ないよなぁ」
ってそんな感じがしちゃいますか？
えっと、そうではなくって
それありきで生きていく、っていうこと。
HSPの特徴ありきで生きていくのです。
それ（HSPの特徴ね）が今後出てきたとしても
（今後もきっと出てくるはずやのよー。ザンネンながら；）
「やーん、また出てきたー、イヤやわぁ～」ではなく
「おぅ、久しぶり」とか
「HSP、健在やなぁ～ｗ」とか
「HSP、発動中！」とか
そんな風に気軽に受け止められるようになれたら、、、
どうですか？
ちょっと楽そうじゃない？
私たちが目指すのはそこかなぁ、って思います＾＾
たとえるなら、、、
顎の外れやすい人がいたとして。
これまでは出来るだけ顎が外れないように
大きな口を開けないように気をつけていたり、
それこそビッグマックではなく普通のハンバーガを食べるようにしていたり、
・・・と、顎が外れないための努力をするのではなく。
顎が外れたときに
「あー、また外れたわ」
と、そのことを軽ーく受け止められて、
ささっと外れた顎を自分で直せたら、、、
「私、顎が外れやすいのよー」っていう
一つの特徴なだけになると思いません？
毎回歯医者さんとかに行かないと直せないのだったら、大変だけどさ。
自分で直せたら、
すぐに解決して
サッと日常生活に戻れるよね。
ま、適当に書いた例なので、
実際には
「すごく痛い」とか
「そのことで他のことにも何か支障が出る」とかもあるかもしれないので、
本当にそういう方がいたらゴメンなさい；
なんしか、言いたいのは
「それありきな自分」ともうあきらめて認めてしまうことと、
「それが出たときに対処できる自分になる」ということ。
これが出来さえすれば、
HSPって結構、、、悪くないことない？です？
だって、
刺激に反応しやすいというのは
変化に気づきやすいということでもあるので、
あながち悪いことばかりではないと思うんですよねよ。
特に人間関係においてなんか。
空気が読めて
気が利いて
聞き上手で
感受性もつよく
人の気持ちに共感することもできて
・・・って、すごく仲良くなりたい人なんですけど！
ま、刺激に反応しやすいゆえに
人間関係においてストレスを感じることも確かに多いけれども、
ざっと挙げただけでもこんなにいいところがあるのでね。
結局は、
何をどう捉えるか、ですよね＾＾
捉え方を変えていくことで
「HSPに生まれてこれてよかった！」
そう思えるような人生にしていきましょう♡
